Ottieni il corpo che hai sempre desiderato

Tutti abbiamo la  forza per cambiare le nostre abitudini e raggiungere il peso che desideriamo. Con i corsi Galactica potrai modificare il tuo corpo per averlo come l'hai sempre sognato. Scegli quello che fa per te e ricorda di perseverare per raggiungere i tuoi obiettivi: il tuo allenamento è la nostra priorità!​   

POSTURALE

"Posturale" è un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agiscono per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno durante lo studio, il lavoro o i momenti di svago.

CARDIO

Un nuovo metodo di allenamento, generalmente di tipo aerobico, che utilizza dei pesi e dei macchinari cardio (tappeti walking). Questo particolare tipo di allenamento alterna esercizi ad alta intensità ad esercizi a bassa intensità, come una camminata a passo lento (recupero attivo) o riposo completo.

CX

Se vuoi un allenamento breve ed efficace, capace di tonificare e rinforzare tutto il corpo allora CX è quello che fa per te. L'obiettivo è il CORE, il centro del corpo: riduce e scolpisce addome e glutei e rinforza la schiena. Musiche di ultima generazione renderanno ancora più avvincente questo allenamento!

PILATES

Una disciplina innovativa ed efficace che unisce, oltre allo yoga e allo stretching, un grande lavoro di tonificazione. Nato per migliorare flessibilità, coordinazione e postura, il Pilates tonificherà i tuoi muscoli e ti renderà più forte. Ti sorprenderà perché incredibilmente allenante!

PUMP

Il metodo più rapido per raggiungere la forma fisica: il Pump sfida i maggiori gruppi muscolari con lavori di squat, spinte, sollevamenti e trazioni, grazie all'effetto di 100 ripetizioni per gruppo muscolare. È adatto anche alle donne, poichè non ingrossa ma scolpisce i muscoli. 

ATTACK

Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport, che ha come obbiettivo quello di costruire forza e resistenza. Un interval training ad alto impatto, che annienterà il grasso in eccesso e ti renderà un vero atleta bruciando 700 calorie ogni volta.

POWER CRUNCH

Il primo allenamento di gruppo a lavoro localizzato, obiettivo pancia e girovita. Un modo di fare esercizio fisico completamente innovativo e, se abbinato ad una corretta alimentazione, i risultati saranno visibili già dopo poche settimane!

FUNZIONALE

Un allenamento dinamico e divertente che prende spunto dai gesti che facciamo ogni giorno. L'obiettivo è lavorare sulla funzione del muscolo e non sull'azione come accade in sala pesi. Inoltre, mobilita la scapola omerale, la stabilità del core e la propulsione dell'anca.

WALKING

È una disciplina di facile apprendimento e adatta a tutte le età ed esigenze. Il connubio tra musica ed esercizio trasforma la semplice camminata in un entusiasmante allenamento, volto ad aumentare lo stato di benessere e coadiuvare un programma di tonificazione.

CIAO SGARRO

Un allenamento ad alto impatto che attiva tutti i muscoli del corpo. Un lavoro che alterna fasi di tonificazione e fasi cardio, con adeguate pause, creato per combattere lo sgarro della domenica. Può essere fatto sia prima che subito dopo il week end.

COMBAT

Un allenamento cardiovascolare energico e potente, capace di liberarti dallo stress. Ispirato alle principali arti marziali come karate, boxe, taekwondo, muay thai e abbinato a musiche fantastiche, ti permetterà di superare i tuoi limiti ed arrivare a bruciare 700 calorie. 

ENERGY

Per gli amanti del lavoro con lo step, ma che vogliono allenarsi di più e "ballare" di meno, questo è quello che fa per te. Alta sinergia di movimenti, velocità e tanto divertimento coinvolgeranno, tutti sia donne che uomini, con l'obiettivo comune di tonificare e bruciare tante calorie.